Tak Perlu Minum Air 8 Gelas Sehari

Minum banyak air dipercaya sebagai menyehatkan. Tap sedikit sekali bukti yang mendukung pernyataan itu, sebuah tinjauan terhadap penelitian klinis tidak menemukan bukti kalau minum 8 gelas sehari – ini saran yang sangat popular - bermanfaat bagi orang sehat.

Air dipercaya punya buanyak manfaat, antara lain mencegah sakit kepala, membuang “ racun-racun “ yang berbahaya bagi tubuh, meningkatkan fungsi berbagai organ tubuh, dan menurunkan risiko terkena berbagai penyakit. Namun , tak satupun dari pernyataan itu didukung oleh bukti ilmiah. Para penulis bahkan tidak menemukan satu penelitian pun yang membahas soal anjuran “ minum 8 gelas sehari “. Mereka juga tidak tahu dari mana asal-usul “ rumus sakti itu ”.

Dalam jurnal American Society of Nephrology edisi juni 2007 para peneliti menyatakan, sejumlah penelitian telah menemukan bukti bahwa banyak minum air putih membantu membersihkan ginjal dari natrium ( penimbunan natrium dalam jangka panjang dapat meningkatkan resiko penyakit hipertensi ), tapi fenomena itu tidak memilki makna klinis. Air juga membantu membuang urea dari tubuh, tetapi urea bukan racun.

“ saya ingin meringankan beban mereka yang sepanjang hari selalu membawa-bawa botol air agar bias minum banyak, “ kata Dr. Stanley Godfarb, yang juga penulis laporan itu serta guru besar kedokteran di Universitas Pennsylvania, AS. Padahal , “ dalam kondisi normal, minum banyak air putih tidak perlu “.

Nah, gimana tuh??? Minum banyak minum air putih kayaknya sih tidak ada ruginya, he he he he he!! Jadi, ya terusin aja ya…ckckckckck…..